Moderni ljudi sve više teže kvaliteti i zdravlju sna, a memorijski jastuci dobra su posteljina.Kako pravilno koristiti memorijski jastuk?Dođi vidjeti spavaš li dobro?
Kako pravilno koristiti memorijski jastuk?
Današnji uredski radnici imaju veliki radni pritisak, uz to često sjede za računalom, a čak i nepravilan položaj sjedenja može vrlo lako dovesti do problema na vratnoj kralježnici.Problemi s vratnim kralješcima mogu biti veliki ili mali, od toga da utječu samo na psihičko stanje sljedećeg dana, do ozbiljnih problema kao što su nesanica, mučnina i vrtoglavica.Prema riječima liječnika, 80% vratne nelagode nastaje zbog iskrivljenja trećeg i četvrtog segmenta vratne kralježnice, a 40% bolesti vratne kralježnice uzrokovano je nepravilnim odabirom jastuka koji se ne može učinkovito sanirati.Liječenje cervikalne spondiloze vrlo je korisno.
No, iako su neki ljudi kupili memorijski jastuk, ne znaju ga pravilno koristiti, pa čak postoji opasnost od pogoršanja problema s vratnom kralježnicom.Evo ja ću te naučiti.
Kao i obični jastuci, memorijski jastuci se također dijele na pozitivne i negativne strane.Strana s patentnim zatvaračem je naličje.Spavamo na prednjoj strani.Općenito govoreći, prednja strana kupljenog memorijskog jastuka je s jedne strane visoka, a s druge niske.Pravilan način spavanja je spavanje s visokom stranom uz vrat.
Ali pogreška koju su mnogi ljudi skloni činiti je spavanje na donjem boku.Zapravo, kada spavamo uz njega, on će samo malo utonuti, a vratovi s obje strane su samo pričvršćeni za udubine s obje strane memorijskog jastuka, u najvećoj mogućoj mjeri.Udobnost naše glave i vrata je zajamčena, što je najčarobniji dio memory jastuka.
Dakle, pravilan način spavanja memorijskog jastuka trebao bi biti spavanje na visokoj strani, a mali utor na visokoj strani trebao bi biti blizu našeg vrata, a glava bi trebala biti blago nagnuta prema van, što je i najispravnije.Metoda spavanja s memorijskim jastukom.Na taj će način memorijski jastuk poduprijeti naš vrat, opustiti vratne mišiće, zaštititi vratnu kralježnicu i otkloniti umor.Valoviti oblik memorijskog jastuka može održati razinu vrata i prikladan je za one s bolnim ramenima.Vijek trajanja je oko 3 godine i potrebna je zamjena.
Memorijski jastuk koristi memorijsku pjenu koja se sporo odbija, koja je učinkovita u smanjenju pritiska na točku stresa ljudskog tijela i može uvelike smanjiti gravitacijski pritisak na ljudski vrat i kralježnicu.Budući da memorijski jastuk može apsorbirati pritisak, može značajno smanjiti broj okretaja tijekom spavanja, uvelike poboljšati udobnost vrata, ramena i glave te igrati veliku ulogu u poboljšanju kvalitete sna.Ako se memorijski jastuk pravilno koristi, neće doći do fenomena ukočenog vrata.
Za koga je prikladan memorijski jastuk?
Ljudi s lošim položajima spavanja
Zbog dugog trajanja lošeg položaja spavanja i nemogućnosti pravovremene prilagodbe kada mozak miruje, neizbježno će doći do disbalansa paravertebralnih mišića, ligamenata i zglobova.Ovo je multifunkcionalni memorijski jastuk koji treba prilagoditi krivulju položaja za spavanje kako bi poboljšao san.držanje.
Gužve s nepravilnim radnim položajem
Velik broj statističkih materijala pokazuje da neka radna opterećenja nisu teška i intenzitet nije visok, ali je učestalost cervikalne spondiloze osobito visoka u sjedećem položaju, osobito kod radnika s nižim glavama, uključujući kućne pomoćnice, vezilje, uredske službenice , daktilografkinje i trake za sklapanje instrumenata.asembler itd.
Ljudi koji ne vježbaju neprimjereno
Normalna tjelesna vježba pogoduje zdravlju, ali aktivnosti ili sportovi koji prelaze vrat'Tolerancije, kao što su stoj na glavi ili salto s glavom i vratom kao točkama oslonca za nošenje težine, mogu povećati opterećenje vratne kralježnice, osobito u nedostatku ispravnog vođenja.Posebno su velika oštećenja vratne kralježnice.
Vrijeme objave: 24. lipnja 2022